八分饱，不要吃太饱，等于把粮食分给别人，用最简单的方法积累了阴德。阴德会阳报，财运、职位、健康运都会改善；反过来，暴饮暴食，吃太多，损了德，财运、地位、健康恐不保。不要吃或者少吃零食，比如嗑瓜子啃猪蹄吃凤爪，三顿饭之外，口腔尽量保持肃静（说话无妨），面相系统休养生息，凉血消肿化瘀，也许还能降低血压体温（贵化）。吃的太多太乱还会影响口相，嘴巴会变难看（周围肌肉发生变态僵化扯动口腔）。
大病都可以从口入，当然霉运也可以从口入，一者是身体不需要那么多的营养（特别是肉食），新陈代谢消化不完，积累毒素，另一个原因是咀嚼会影响头面部的毒素运动，就近影响大脑。我们说牙齿中的细菌会通过压迫进入血液，那咀嚼当然就属于压迫，有时候啃东西时的压迫力度真的很大呢，咀嚼也会带动到全脸的粘膜运动包括鼻内粘膜。
面相只是通过外观揣摩体内，内面相更重要，各种窦腔的表面接触空气，可以认为是半裸露在空气中，食物在空气中很快就会腐败，人有白细胞这些免疫系统，不会腐败，但也不能说完全无菌，只能说是在不断的战斗当中达到平衡，面相亚健康是一种半腐败，人不舒服，但是也不能算具体什么病。粘膜本身有一定的毒性，五官健康的人毒素比较少，不健康的人就多，每个人多多少少都有，鼻窦炎牙周炎这些都是证明，严重的可以叫做病灶，会持续放毒，影响健康钝化贱化我们的身体大脑。粘膜最好保持稳定，表面通风，用吐纳呼吸等方法提升表面健康，而头面部做一些无序而逆乱的活动就会损伤粘膜，混乱面相，毒素乱跑，面相会局部中毒，还跑的很远跑到体内去。吵架、大声喧哗，混乱的呼吸、打呼噜，乱咀嚼等就是这些活动，所以要减少这些活动，平时说的修养身心的方案里面，比如求佛念经吐纳练字等，都是要减少这些活动，使得面部保持相当的肃静和规则化，给予面相以解毒，也就是给免疫系统以空间时间处理内部的问题，最终目标是作用于脑，再改善全身。可是，经常是前一波损伤还没有修复，新的一波又来了，人不断贱化粗俗化亚健康化。
素质教育说吃饭不要狼吞虎咽，不要做不雅的咀嚼，要小口小口的吃，而且咀嚼的时候要闭嘴，动作不要太大，吃螃蟹，正式的西餐餐厅是给予工具的，不能瞎啃的，呲牙咧嘴啃骨头鸡翅膀也是不对的，会贱化面相。素质教育也是贵格教育，吃饭这方面的教育，显然和上面提到的道理是吻合的。越高贵的人吃饭越高雅，而且吃的也少（睡的也少），越俗气的人吃饭越不讲究，而且也容易吃多。法国餐经常是一个超大的盘子，里面没什么东西，许多人就不习惯，认为没吃到饭，不够吃，“贵人”还喜欢cancel饭，也就是根本不吃这顿饭。吃的少，当然咀嚼量和力度都少，如果把咀嚼定量的话，量少和有序是好的（五官健康不太碍事）。如果尝试三天每顿喝稀饭，把咀嚼量降到最低（听着有点像辟谷），可能有些亚健康的朋友会感到身体轻松点，脑子也清楚点，状态有明显的改观（这只是个人根据这些面部原理的想法，不完全成熟）。生活习惯发生巨变（刻意化），状态都会变的。

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